About
LILA yoga
こんにちは、田中 彩です。
アメリカで自分のためにヨガを勉強を始め、深く知るうちに「これは沢山の人とシェアしたい✨」と思うようになりました。
心身ともにより豊かな毎日を過ごすべく、帰国後の2018年10月から自宅でレッスンをしています。ヨガ仲間が増えるととても嬉しいです♪
以下、クラスの内容についてです。質問やリクエストがあればいつでもご連絡下さいね😊
【ヨガの種類】
ポーズをとってカラダを動かすヨガを大きくハタヨガと言いますが、その中でも呼吸と合わせながら流れるように動くのが特徴のヴィンヤサと言うスタイルでレッスンをしています。
１つのポーズを静止してやるだけではなく、ポーズから次のポーズへの移動など動く瞬間にも注意を向けながら、静(陰)と動(陽)の両方をカバーします。
【レッスン内容】
参加者の方がその日の自分 (柔軟性、体調etc.) に合った動きをできるように、１つのポーズでもたくさんのバリエーションをご紹介します。(なのでレベルは問いません。)
最大４名までの少人数クラスなので、きちんと安全にポーズをとれ、効果も高くなります✨
毎回１つテーマを設け、カラダだけでなくココロのケアもできるように、ヨガの教えなどもご紹介していきたいと思っています✨
レッスンは75分間で、呼吸法や短い瞑想なども含みます。アロマやレイキ、アーユルヴェーダなども取り入れています🌿
【日時】
水曜日 10:15〜11:30am
(レッスン後にお時間のある方には、ハーブティーをお出しします。)
第５週目、年末年始などはお休みです。
レッスンの数日前に案内メールをお送りします。参加可能な方は折り返しお返事下さい。
【持ち物・服装】
ヨガマット(貸出あり)、汗を拭くタオル、水。 ゆったりと動きやすい服装でお越し下さい。
【参加費】
- １回 1,800円
- 初回体験レッスン 1,000円
-５週間チャレンジ → ５週連続で参加頂くと６週目が無料に！
- 回数券 ８回分=12,000円 (有効期限３ヶ月)
【場所】
田中宅
愛知県日進市栄４丁目
(詳細はご予約時にお伝えします。)
【連絡先】
田中 彩
090-8556-8908
aya.doublerainbow@gmail.com
LINE@ ID: xfa2334z
自分を見つめる時間を取って、ココロもカラダも気持ちよ〜くなりましょう😊💕
Instructor
田中 彩
全米ヨガアライアンス RYT-500インストラクター
アロマセラピスト
メディカルハーバリスト
臼井式レイキマスター
アクセスバーズプラクティショナー
英語講師 (英検１級、TOEIC965点)